Riktig leselys og nattlys lar deg lese komfortabelt og orientere deg uten å vekke andre. Løsningen er smal strålevinkel, varme toner og lav intensitet – med bryter der hånden naturlig lander.
Kjapp resept: smal strålevinkel (15–30°), 2200–3000K, CRI ≥ 90 og dimming – da treffer du boken, ikke øyet.
Snevret strålevinkel
Til konsentrert lesing fungerer 15–30° best. Vil du ha allsidighet, velg hoder med utskiftbar optikk eller justerbar avskjerming. For mykere bakgrunn kan du legge til svake vegglamper.
Unngå “hotspot” i papir: vinkle lyset 20–30° inn fra siden og litt forfra.
Varme toner, lav intensitet
- Kelvin: 2200–2700K til kveldsro; 2700–3000K hvis lampen også brukes på dagtid.
- Lysnivå: ca. 150–300 lux ved nattbord; 300–500 lux på pult.
- CRI: velg ≥ 90 for riktige hudtoner og trykkfarger.
Se kategoriene nattbordslamper og bordlamper for ulike uttrykk.
Dim alltid ned før leggetid – kontrasten mot mørkt rom er det som ofte oppleves som blendende.
Fleksibel arm og bryterplassering
- Sengehøyde: senter 95–110 cm over gulv og 30–50 cm fra madrasskant.
- Bryter: plasser på lampehodet/veggen i grepssonen – lett å slå av i halvsøvne.
- Klem-/saks‑løsninger: gode når du ikke vil bore – se klemmelamper.
Plasser lyset på motsatt side av dominante hånden for å unngå egen‑skygge på side.
Barnerom‑hensyn
- Robuste materialer og kalde overflater; skjerm glass bort fra lekesone.
- Diffus nattglød langs gulv/skap gir trygg orientering uten å vekke.
- Ledning: hold kabler unna klatrestier; velg lavspenning der det passer.
Til barnerom kan barnelamper med lavt nivå og varmhvit tone være et trygt og trivelig valg.